تعرف علي افضل 3 مكملات لزيادة الوزن

الكتير من مبتدئي كمال الاجسام الدين يعانون من النحافة في جسمهم يلجئون الي الاستعانة بمكملات الغ...
إقرأ المزيد

تمارين لأول يوم للاعبي كمال اجسام

العديد من مبتدئي لعبة كمال الاجسام يدخلون للصالات الرياضية ولكن لا يجدون من ينصحهم بالتمارين التي...
إقرأ المزيد

نصائح لتغدية لاعبي كمال الاجسام

من اهم الاغدية التي يجب ان يلتزم بها لاعبي كمال الاجسام هي : 1- التركيز علي الوجبات التي تحتوي عل...
إقرأ المزيد